Célok
Hol tartasz most?
A konzultáció ezzel a kérdéssel indul. Ha előbb körül akarsz nézni, itt megtalálod, mit jelentenek ezek a célok életmód-nyelven — és mely alapok tartoznak hozzájuk.
- Több energia Nem a pörgésről szól, hanem arról, hogy ne fogyj el délutánra. Az energia nagy része alvásból, étkezésből és ritmusból jön — a kiegészítők az utolsó néhány százalékot adják hozzá.
- Nyugodtabb alvás, pihenés A leállás is gyakorlás kérdése. Aki estig pörög, annak nem altató kell először, hanem egy lassuló utolsó óra.
- Emésztés-komfort Itt a legtöbbet a rendszeresség hozza: mikor eszel, mennyit iszol, mennyit mozogsz. Az alapok ehhez jönnek hozzá.
- Általános vitalitás A legőszintébb cél: nincs egy konkrét gond, csak jó lenne, ha a mindennapok jobban mennének. Ilyenkor az alapok pótlása a logikus kezdet, nem a különlegességek.
- Sport, mozgás támogatása Aki hetente többször mozog, annak más a kérdése: nem az indulás, hanem a regeneráció és az, hogy az ízületek bírják.
- Szépség: bőr, haj, köröm Ami kívül látszik, jórészt belül dől el — és lassan. Itt a türelem és a rendszeresség a két legfontosabb összetevő.
- Fókusz, szellemi frissesség A koncentráció nem akaraterő kérdése, hanem környezeté és alvásé. A kiegészítők akkor számítanak, ha ez a kettő már rendben van.